2017-08-03
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导语：为了处理好教与学的关系，突出新课标的教学理念，在讲授过程中我既要做到精讲精练，又要放手引导学生参与尝试和讨论，展开思维活动;因此本节课力争促进学生学习方式的转变，由被动转变到积极主动的探索发现式学习，下面我主要从教材分析、学情分析、教学方法等几个方面加以说明：
一、指导思想
以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。
二、教材分析
本课为水平五室内课——体育与情绪的调控，本节教学从学生心理健康入手，介绍了青少年养成合理调控情绪的重要性，着重对怎样调控和调节情绪以及自我调控情绪的方法进行了介绍。本节的教学可以较好地引导学生了解情绪与健康的关系。
三、教学目标
【知识与技能】了解情绪与健康的关系，学会合理调控情绪的方法。
【过程与方法】通过讲解和集体讨论，提高探究的能力以及团结协作的能力。
【情感态度与价值观】合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
四、教学重难点
【重点】如何在生活中学习和在运动锻炼中调控情绪，以及在理论和实践中的初步运用。
【难点】有关“应激”“精神压力”“抑郁”“恐惧”消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握和运用。
五、教学方法
在指导学生学习的过程中，我将引导学生采用以下几种方法去学习：
1.合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探究获得知识，提高能力，让学生在合作中学习，在合作中成长。
2.问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析问题解决问题的能力。
六、教学过程
(一)导入新课
利用多媒体出示QQ表情，让学生观察后分别说出各表情所代表的情绪。
【教学意图】一是利用多媒体手段导入新课，激起学生参与热情，有利于发挥学生主体作用。二是引发学生情感上的共鸣，顺利自然完成导课任务，从而激发学生的学习兴趣与求知欲望。
(二)新课讲授
活动一：提问与讲解，请学生从教材中找答案，教师依据教材内容进行小结。
1.情绪的性质和基本形式。
2.情绪的作用有哪些?
教师根据学生回答进行总结，情绪的性质是反映客观现实与个体需要之间的关系;基本形式-四大基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。情绪有三大作用：(1)影响和调控认知过程;(2)协调社会交往和人际关系;(3)婴儿早期的情绪具有通讯交流的作用。早期的情绪损伤绝对着人们智力的发育、人格特性的形成以及儿童后期和成人阶段的行为，甚至导致怪癖性格和异常行为，由于这些异常不易被人发现和察觉，它们带来的损失是后期无法弥补的。所以，人们必须学习、了解情绪相关的知识，保持和增进健康情绪的发展。
【教学意图】让学生自主学习，体现了新课标学习方式的转变，由传统的要我学转向了我要学，一定程度上激发了学生学习的积极性，让学生真正的做课堂的主人。
活动二:谈谈负性情绪和良性情绪的区别以及情绪健康者有哪些特点。
1.教师提问情绪上的变化与躯体健康有什么关系，举出一些生活中相关的事例?
2.情绪健康的人有什么特点?
3.教师总结：躯体健康与情绪健康是紧密相关的，负性情绪可诱发身体疾病，而良性情绪有助于改善躯体的健康状况。生活中常见的一些情绪与躯体健康的事例：“愁的吃不下去饭”“笑的流泪”以及重大考试后出现上消化道出血。情绪健康的人的特点有：能够完成大量的工作;能够关心别人;能妥善的处理各种压力;能够理解和适应现实，并用建设性的态度去面对现实。
情绪健康不是静止的，而是一个动态的过程。情绪健康者常处于情绪良好的状态，当然，也会出现情绪不良的时候，但情绪健康者能够以积极的态度去处理和调适负性情绪，避免产生挫折感，避免走向极端。因而情绪健康，能保证人们以饱满的情绪，享受生活的快乐。
【教学意图】教师启发学生联系生活中的情绪与躯体健康的事例，激活学生已有的生活经验，引发学生共鸣，从而使教学过程更加鲜活生动，避免教师枯燥的讲解和学生的简单重复，这样既体现了教师对学生学习的主导性，又体现学生学习的主体性。
活动三：集体合作——联系实际讨论引起高中生精神压力的原因有哪些?如何缓解这种现象?
1.教师组织学生讨论引起高中生精神压力的原因有哪些?
2.各组推选一人代表本组发言，说明原因以及介绍自我调节的方法。
3.教师总结：引起高中生精神压力的原因有客观因素和主观因素。客观因素有分为实质环境和社会环境。实质环境包括个人能力无法克服的自然因素;社会因素包括个人在社会生活中遭受的政治、经济、道德、风俗习惯等;主观因素包括个体生理条件、心理素质以及个体对挫折的耐受性。情绪的自我调控的方法：自我鼓励法、语言调节法、注意转移法、能量发泄法、环境调节法。如果你不能改变使你苦恼的现状，那就努力改变对现状的态度，使自己变得乐观些、温和些、冷静些，对人更关心些，更能宽容些。
【教学意图】通过分组讨论，即使学生学习知识、掌握本领，同时也培养了学生发言、动手，在活动中不断地提高学生的能力。
(三)知识拓展
与抑郁症有关的小知识
1.精神疾病已经给人类社会带来了沉重的负担。世界上前10种致人残疾或使人丧失劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：精神抑郁在、精神分裂症、两级精神紊乱、酗酒、强迫性神经病。
2.在抑郁症发作时，大脑的秩序节奏被打乱，睡觉和饮食时间混乱不堪，精神分散，无法对外界事物做出积极的反映。
3.陷入抑郁的人们对自身情况的不了解。美国学者艾伦·贝克在1985年曾提出，感觉与思维之间有着密切的关系，“当我们情绪低落时，我们的思维和回忆总是向着坏的方向发展，结果导致情绪更加阴暗。思维变坏之后，情绪又跟着变坏，从而进入一个越来越抑郁的下降螺旋”。
【教学意图】通过知识拓展让学生认识到心理健康的重要性，并且能够从心里重视起来。
(四)小结作业
1.师生共同总结本节课收获：学习了情绪与躯体健康之间的关系，以及如何正确的进行情绪的调控的方法。
2.课后作业：搜集治疗“抑郁”“恐惧”等消极情绪心理的其他方法，下节课分小组进行答案的分享。
【教学意图】师生共同总结体现了学生的主体地位，以及教师是学生学习和发展的促进者，通过鼓励性的话语评价学生更加体现了新课改的评价观，全方位的评价学生，而作业的布置不局限于书本作业，体现了教师是课程的开发者和建设者，新颖的作业形式更加激发了学生学习的乐趣，以及科学性与思想性相统一的原则。
七、板书设计