2018-06-23
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1.当学生处于运动技能改进阶段时，其学习策略为( )。
A.集中精力纠正错误动作，反复练习，体会动作的细节
B.对比赛中可能出现的情况进行针对性练习
C.提高对外界突然异常刺激的适应性
D.抓住动作的主要环节和掌控动作过程中存在的主要问题进行学练
【答案】D。讲师解析：体育心理学中把运动技能的形成过程分为认知定向阶段-[初步形成阶段]、动作的联结阶段[改进提高阶段]和协调完善阶段[熟练掌握阶段]。各个阶段的教学任务分别是：认知定向阶段-[初步形成阶段]教师应当多做示范，注意动作基本环节，练习时不要强调过细，要求过高，过严，注意安全保护;动作的联结阶段[改进提高阶段]教师在指导学生练习时，应抓住练习动作的主要环节，用较为细致的口头分析，讲解动作的细小结构和难度，让学生加强对动作的理解，提高他们完成动作的协调性和节奏感;协调完善阶段[熟练掌握阶]教师在指导学生练习时注意动作细节的改进，提高动作练习的质量并可加大运动量和练习强度，强化学生的动力定型，使他们能够灵活自如地完成动作。故答案选D。
2.以下哪项是影响动作速度的主要生理因素?( )。
A.肌纤维的类型 B.缓冲乳酸菌的能力
C.肺的通气功能 D.糖的无氧代谢能力
【答案】A。讲师解析：人体的肌纤维分为快肌纤维和慢肌纤维，快肌纤维收缩速度远快于慢肌纤维，快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌纤维;B项缓冲乳酸的能力主要是运动后恢复的能力的一种体现;C肺的通气功能主要体现了人体的氧运输能力;D项的糖的无氧代谢能力，快肌纤维糖的无氧代谢能力高于慢肌纤维，但不是影响动作速度的主要生理因素。故答案选A。
3.在寒冷环境下锻炼时( )。
A.无需进行准备活动 B.注意耳垂、手指等的保暖
C.穿透气、宽松的衣服 D.运动时间尽可能尽力
【答案】B。讲师解析：在寒冷的环境下进行运动必须要进行准备活动，否则容易造成肌肉拉伤甚至休克的危险，故答案A项错误;穿透气、宽松的衣服应该是在温度较高的环境中运动的注意事项，目的是为了保暖，故答案C项错误;D运动时间尽可能尽力也不正确，因为在冷环境下运动应适可而止，长时间的运动本身就容易造成身体疲劳，由于环境温度较低，能量损失较快，容易因疲劳而造成运动损伤。因此在冷环境下不宜长时间运动。
4.可以用来锻炼个体柔韧性的练习是( )。
A.连续踢腿 B.高抬腿 C.走跑交替 D.慢跳绳
【答案】A。讲师解析：在武术及体操项目中经常采用连续踢腿来锻炼肌肉的柔韧性，B项高抬腿主要是为了加大跑步时的步幅;C项走跑交替和D项慢跳绳主要是为了增加人体的心肺耐力。故答案选A。
5.反映男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标是( )。
A.仰卧起坐 B.实心球 C.俯卧撑 D.引体向上
【答案】D。讲师解析：A项仰卧起坐和B项实心球主要体现男生的腹部力量和身体的协调用力方面;C项俯卧撑主要锻炼的是人体的胸大肌和肱三头肌，故不能体现男生的肩臂最大力量和力量耐力;D项主要练习人体的背阔肌和三角肌和肱二头肌、肱三头肌(即肩臂)。故答案选D。