2020-06-16
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一、谈谈有人扶持的手倒立教学目标。
【参考答案】
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标
知识与技能目标：学生能够说出有人扶持的手倒立的动作要领，85%的学生能自己做出该动作。
过程与方法目标：通过各种练习，发展学生的上肢力量、身体平衡及协调性等身体素质。
情感态度与价值观目标：通过相互的保护与帮助，培养同学间合作互助的学练品质、高度的安全责任意识与建立相互信任的学习氛围。
二、有人扶持的手倒立的教学重难点。
【参考答案】
重点：蹬地腿在身体重心接近支点垂直面时的主动上跟并拢，以及手臂与肩关节始终保持直立与紧收。难点：腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同时整个动作协调连贯。
有人扶持的手倒立的技术动作要领。
【参考答案】
由两臂前上举，左(右)腿前举，右(左)腿站立姿势开始，上体前倾，屈髋，左(右)腿落下。当两手在体前撑地时(两臂与肩同宽，手指稍屈，并自然分开)，左(右)腿蹬地，接着右(左)腿向上方摆起，提臀，肩稍前移。当摆动腿至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩、含胸、紧腰、夹臀、稍抬头，成手倒立姿势。(撑地→蹬摆→紧腰→并腿)
四、有人扶持的手倒立易犯错误与纠正办法。
【参考答案】
(一)手倒立时冲肩、塌腰，纠正方法：.多人帮助下完成正确姿势的手倒立，然后停留一段时间。体验竖直立稳的本体感觉。
(二)蹬地、摆腿不充分，纠正方法：靠墙做蹬地、摆腿手倒立。要求在练习过程中体会蹬及摆腿的力量大小，能凭脚触墙的感觉，初步掌握适宜自己立起的蹬摆力量，为顺利过渡到完成手倒立打好基础。
(三)倒立向前倒，纠正方法：练习立即屈臂低头做团身前滚或放一手顺势转体收腹落地。
(四)倒立伸不直，重心不稳，纠正方法：借用凳子辅助，手撑地，脚放在凳子上，保持身体直立。