2020-06-17
xredued01
一、列举两种蛙泳教学中学生易犯错误及解决措施。
【参考答案】
(1)易犯错误：蹬腿不到位，如果蹬腿不到位，就很难向前进。
解决措施：加强岸上动作的练习。腿部：第一，双腿靠拢并伸直，脚尖绷直。第二，收腿。小腿回收放于大腿后侧，两膝盖间距离与肩同宽，脚尖向外并向上勾起，脚心向下。第三，蹬腿。双脚向侧蹬开，比肩略宽，脚掌依然向上勾起。循环动作。手部动作：45度抱水向下，然后送出。
(2)易犯错误：手和腿的配合不到位。
解决措施：强调动作细节要领，蹬腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水，当用手向后划时，头在水上吸气，并且收腿，蛙泳配合技术手臂滑下(抓水)的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时，头抬至眼睛出水面，腿还是不动。只有收手时才开始收腿，并稍向前挺髋，这时头抬至口出水面，并进行快速、有力的吸气。伸手臂的同时低头，用鼻或口鼻进行呼气，并且在手臂伸至将近二分之一处时，进行蹬夹水的动作，之后，让身体伸展滑行一段距离，蹬速度降低时进行第二个周期的动作。
二、谈一谈学习游泳有哪些好处?
【参考答案】
(1)增强心肌功能;
(2)增强抵抗力;
(3)减肥;
(4)健美形体;
(5)加强肺部功能;
(6)护肤;
(7)游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展。