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有哪些措施可以让青少年远离抑郁症的伤害

2022-04-22 xredued01


一、观点+分析

青少年时期是心理发生急剧变化的特殊时期,是从不成熟过渡到成熟的重要转折期,一切都处于快速变化之中。其实,青少年患抑郁症的趋势也是在逐年递增的,所以广大教育者应该密切关注青少年的心理健康,预防悲剧的发生。

二、实践

国家层面。重视青少年的心理健康,一方面,制定政策文件,对青少年预防抑郁症教育提出明确要求;另一方面,多渠道推进青少年抑郁症防治工作。

学生个人层面。青少年应该主动学着去识别和表达自己的情绪,学习有效的问题解决方式和积极的归因方式,寻找适合自己的解压方式,培养自信心,树立积极乐观的心态,提高抗压与抗挫折能力。

教师层面。一方面,要密切关注学生,及时发现学生心理变化,抑郁症患者易情绪低落,兴趣减退,甚至有批评自己、厌恶自己的表现。因此,及时给予鼓励和支持是减退患者厌恶自己的良好办法;另一方面,要建立家校联系,及时与家长进行沟通,让家长了解学生的在校情况,共同帮助学生走出阴霾。

家长层面。父母自身应该以权威和民主的教养方式进行养育,允许孩子表达失败和负面情绪,建立融洽的亲子关系,营造和谐的家庭氛围。

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