2016-07-14
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(三)孤独
孤独感是青春期中一种常见的情绪感受，是自然正常的，它标志着中学生的独立意识、自我意识的发展。但是，长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦，进而严重影响身心健康，影响正常的学习、生活和人际关系。
(四)愤怒
中学生由于思维片面、偏激，控制冲动能力较差，容易产生愤怒情绪。愤怒会使人的神经系统出现紊乱，容易诱发高血压、脑溢血、神经衰弱等症状。暴怒会使人丧失理智，甚至导致违法犯罪。
这四大情绪问题，对有的中学生来说，是极容易出现的，一旦出现，要及时地进行调控，避免身心健康受到严重损害。
四、中学生的情绪特点
青春期是“疾风怒涛”时期，是人生的“第二次断乳期”。这时期的青少年情绪体验跌宕起伏、剧烈波动，情感活动广泛且丰富多彩，表现出很明显的心理年龄特征，具体表现为以下特点：
1.爆发性和冲动性；
2.不稳定性和两极性；
3.外露性和内隐性；
4.心境化和持久性。
五、中学生良好情绪的培养
(一)中学生良好情绪的标准
良好情绪有如下几条标准：
1.有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受。
2.有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应。
3.有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力。
4.良好的情绪应符合学生的年龄特点。
(二)中学生良好情绪的培养方法
调节和控制情绪一般可以从以下方面进行：
1.敏锐觉察情绪
敏锐地觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪，并能予以命名，且大概知道各种感受的前因后果。可以通过以下方式了解自己的情绪：