教师资格证面试高中体育说课教案：铅球的最后用力和身体练习

2015-06-09 xredued04

三）放松总结（5分钟）
1、以组为单位进行放松。
2、教学小结
3、收器械。
设计思想：
在学生放松中，进行教学小结。
六、心率预计和练习密度
心率最高140－150/分估计第35－38分钟出现
练习密度45－55％
七、场地设计和器材
用1/3个田径场
器材：实心球10－12.标志物4个。
最后用力顺口溜：
双脚肩宽球放好，
侧身重心压右脚。
左肩扣，看脚面，
右脚蹬转急送髋，
挺胸推球力集中，
还要快把腿来换。
要想成绩远，
腰要立住不能软（转），
爆发用力是关键

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